１日でも長く健康でいるために、「20歳若く見えるために私が実践している100の習慣」を読んで、実践してみた！

人間、いつまでも健康でいたいですよね。
でも年をとると、遅かれ早かれ何かしら体にガタがきます。
体に異常があると、仕事にも支障がありますし、プライベートも楽しめなくなります。

特に印象に残った言葉は、腹六分目、早寝早起き、ウォーキングなどです。
どれも簡単で、経済的負担もほとんどありません。
誰もが実行可能です。

仕組み化できるようにしていきます！！